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针灸拔罐:针灸治好了网球肘

打羽毛球已经4年历史,2011年整年网球肘一直疼痛。
学习了一年多的中医,年底开始学习和尝试针灸,首先就从自己的网球肘开始。查阅了一些治疗,最后自己开了一个针刺的方子:阿是穴和阳陵泉。
我是这样理解的:疼痛点应该是就是血瘀气滞之处,因此针刺疼痛点应该是正确的,也就是平时说的阿是穴。阳陵泉是胆经上的穴位,肝与胆相表里,肝主筋,网球肘的疼痛部位正是筋痛,因此阳陵泉的取穴是合理的。

2012年春节期间,开中医诊所的媳妇的表弟给了我一包针,咨询了安全性之后,自己开始针刺治疗。这可是第一次真正的治疗啊,不敢给他人治疗,从自己开始治疗。两天时间,针刺之后再用大活络油按揉痛点(之前单纯用大活络油一年时间)。第三天试了试,已经基本不痛了。春节期间刚好也没有球局,开工后开始打球,现在一点疼痛也没有了。

自己都感觉神奇,第一次用针就治疗好了自己的网球肘,很有成就感。

-----------我个人的经验,只要继续打球还容易再犯的。网球肘得一次就会留根。除非你不打了。
-----------回复 xwk 的帖子

春节之后已经打了6场了,至少现在还好。是否彻底治好,有待时间验证。
这个帖子是想在这里交流学习中医的点滴体会,希望能得到反馈和交流。

-----------我的右肘也疼,不知道扎多深才行!
-----------我的网球肘用过按摩、针灸等方法治过。针灸是扎阿是穴。扎入后在银针的把上套一小段艾棒,然后点燃。当然,不是我自己扎。是由医院理疗科的大夫扎针。效果不是很明显。最有效的还是局部激素封闭。这是个人多年的亲身经历。网球肘的痛点是小臂肌肉在肘关节的汇接点,这个骨关节点上的肌肉束相对小臂大肌群而言,是比较薄弱的。手指的运动紧密关联到这里,所以极易受伤。
-----------我在阿是穴上是直刺和斜刺两种,扎一寸左右深,在阳陵泉就扎得深一点
-----------阿是穴是一次扎两根针吗?还是直刺一次再斜刺一次?
-----------我是一次扎两根针,疼痛点应该是一个区域,因此两个针不会打架的
-----------
xwk 发表于 2012/3/9 19:56
我个人的经验,只要继续打球还容易再犯的。网球肘得一次就会留根。除非你不打了。

您说对了,这几次打球又有点疼痛,虽然没有去年那么疼。这次我改针刺阿是穴+曲池,倒是立刻就缓解,第二天也不怎么疼了,但是估计很难彻底治愈。
-----------很好的经验分享!如果网球不是你唯一的快乐来源,就少打一些吧。练站桩吧,也有快感的:)
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