如题
有时候晚上熬夜熬的太晚 早上就起不来 有时候早上一睁眼都中午12点了
连续这样有2个月了
最近觉得精神很差 全身都没力气 上午的时候头晕 ？
请问这是为何啊？这样是不是很不健康？
－－－－－－－－－－－对了 补充一下
越到晚上反而越精神 晚上睡不着 早上起不来 这可怎么办啊～～～～
－－－－－－－－－－－尽量早睡，即使睡不着，也要躺着，时间一长就养成早睡早起的习惯了，这需要一个过程
－－－－－－－－－－－我也经历过几年类似的过程。
几年前，看广告说脑白金可以改善睡眠，就试着吃了一盒（两瓶装的)，我一般是晚上9-10点吃。刚吃几天，我一到10点钟左右，还没吃药，就犯困。以后睡眠就正常了。但后来经常在晚上看书，有时看过头了，到晚上12点以后才睡，多折腾了这么几次，又变成“夜游神”状态了，我也就一直听之任之了。我问过其他吃过脑白金的人，好像只有我一人是吃了会犯困的，其他人都没有犯困的案例。所以我也不知道是什么缘故。
前几个月，看了中里巴人、曲黎敏的书，感觉应该早睡了，否则身体伤害太大。又跑去买了瓶脑白金吃（就一瓶)，吃完一瓶后，会有些困，但不强烈，没有前几年吃后那么强类的犯困感觉。可能是我身体比以前更差的缘故吧。心里有些怅然--------吃脑白金没用了。虽然不太犯困，但我还是坚持早睡，即使睡不着，也趴床上待着，躺那闭眼做做各种按摩，推腹啊，摩腹啊，搓背啊，擦子弹啊什么的。现在睡眠质量要比以前好了，最晚是一点钟一定会睡着。以前没有个3、4点钟是没点睡意的。晚上一到10点就犯困，心态平和的话，晚上10点多也能睡着，但不能被打扰，一打扰，就完蛋，醒了就睡不着了，又得到晚上1点才睡的着。
人家说我现在的脸色、气色比以前好多了，人中也变深了些。
现在就是有一个问题，早上老爱赖床，醒后不爱起来，看了曲黎敏的书，说是气不足的表现，不知道应该吃什么，有哪位医友告之的吗？谢谢。
－－－－－－－－－－－感谢shxdwzj
我现在在努力纠正这种不好的生活习惯
还有二泉映月 脑白金能改善睡眠？我还以为是什么维生素的营养品呢
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原帖由 danawen 于 2009/2/21 03:13 发表
感谢shxdwzj
我现在在努力纠正这种不好的生活习惯
还有二泉映月 脑白金能改善睡眠？我还以为是什么维生素的营养品呢
不客气，我个人的经验是，睡前专心读书,使精神聚会一处,这样对睡眠有帮助
失眠的感觉对我来说，好像是神太散,所以不容易睡着
－－－－－－－－－－－QUOTE:
原帖由 danawen 于 2009/2/21 03:13 发表
感谢shxdwzj
我现在在努力纠正这种不好的生活习惯
还有二泉映月 脑白金能改善睡眠？我还以为是什么维生素的营养品呢
不客气，我个人的经验是，睡前专心读书,使精神聚会一处,这样对睡眠有帮助
失眠的感觉对我来说，好像是神太散,所以不容易睡着
我怎么觉得失眠是因为虚的啊 因为我记得小时候身体应该算是最好的时候 那时候睡觉根本不成问题 躺下就能睡着 也不存在起夜的问题 就算水喝多了晚上起来上厕所 也能在上完厕所之后瞬间睡着 可能那时候浑身气血最充足吧
我觉得睡不着的感觉 就好像神浮在外面 不能回到里面去 睡眠好的时候 感觉困了的话 神很快能渗入身体里 就睡着了 唉我语言表达能力太差不好意思～
