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您现在的位置: 医学全在线 > 中医理论 > 民间中医 > 正文:想请问一下,早上起床起的太晚为何会感觉全天浑身乏力 晕头转向啊?
    

医患杂谈:想请问一下,早上起床起的太晚为何会感觉全天浑身乏力 晕头转向啊?

如题
有时候晚上熬夜熬的太晚 早上就起不来 有时候早上一睁眼都中午12点了
连续这样有2个月了
最近觉得精神很差 全身都没力气 上午的时候头晕 ?

请问这是为何啊?这样是不是很不健康?
-----------对了 补充一下
越到晚上反而越精神 晚上睡不着 早上起不来 这可怎么办啊~~~~
-----------尽量早睡,即使睡不着,也要躺着,时间一长就养成早睡早起的习惯了,这需要一个过程
-----------我也经历过几年类似的过程。

几年前,看广告说脑白金可以改善睡眠,就试着吃了一盒(两瓶装的),我一般是晚上9-10点吃。刚吃几天,我一到10点钟左右,还没吃药,就犯困。以后睡眠就正常了。但后来经常在晚上看书,有时看过头了,到晚上12点以后才睡,多折腾了这么几次,又变成“夜游神”状态了,我也就一直听之任之了。我问过其他吃过脑白金的人,好像只有我一人是吃了会犯困的,其他人都没有犯困的案例。所以我也不知道是什么缘故。

前几个月,看了中里巴人、曲黎敏的书,感觉应该早睡了,否则身体伤害太大。又跑去买了瓶脑白金吃(就一瓶),吃完一瓶后,会有些困,但不强烈,没有前几年吃后那么强类的犯困感觉。可能是我身体比以前更差的缘故吧。心里有些怅然--------吃脑白金没用了。虽然不太犯困,但我还是坚持早睡,即使睡不着,也趴床上待着,躺那闭眼做做各种按摩,推腹啊,摩腹啊,搓背啊,擦子弹啊什么的。现在睡眠质量要比以前好了,最晚是一点钟一定会睡着。以前没有个3、4点钟是没点睡意的。晚上一到10点就犯困,心态平和的话,晚上10点多也能睡着,但不能被打扰,一打扰,就完蛋,醒了就睡不着了,又得到晚上1点才睡的着。

人家说我现在的脸色、气色比以前好多了,人中也变深了些。

现在就是有一个问题,早上老爱赖床,醒后不爱起来,看了曲黎敏的书,说是气不足的表现,不知道应该吃什么,有哪位医友告之的吗?谢谢。
-----------感谢shxdwzj
我现在在努力纠正这种不好的生活习惯

还有二泉映月 脑白金能改善睡眠?我还以为是什么维生素的营养品呢
-----------
原帖由 danawen 于 2009/2/21 03:13 发表
感谢shxdwzj
我现在在努力纠正这种不好的生活习惯

还有二泉映月 脑白金能改善睡眠?我还以为是什么维生素的营养品呢

不客气,我个人的经验是,睡前专心读书,使精神聚会一处,这样对睡眠有帮助
失眠的感觉对我来说,好像是神太散,所以不容易睡着
-----------QUOTE:
原帖由 danawen 于 2009/2/21 03:13 发表
感谢shxdwzj
我现在在努力纠正这种不好的生活习惯

还有二泉映月 脑白金能改善睡眠?我还以为是什么维生素的营养品呢

不客气,我个人的经验是,睡前专心读书,使精神聚会一处,这样对睡眠有帮助
失眠的感觉对我来说,好像是神太散,所以不容易睡着


我怎么觉得失眠是因为虚的啊 因为我记得小时候身体应该算是最好的时候 那时候睡觉根本不成问题 躺下就能睡着 也不存在起夜的问题 就算水喝多了晚上起来上厕所 也能在上完厕所之后瞬间睡着 可能那时候浑身气血最充足吧
我觉得睡不着的感觉 就好像神浮在外面 不能回到里面去 睡眠好的时候 感觉困了的话 神很快能渗入身体里 就睡着了 唉我语言表达能力太差不好意思~
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