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气功导引:请教医盲先生,老伤的的问题.

我的左手手腕,手肘都有老伤.请问有什么锻炼方法可以帮助恢复呢.谢谢
-----------站桩。
通臂,出伤按摩辅助。
-----------明白了,谢谢.
...
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