气功导引:狮子行(一)

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狮子行（一) (2012-05-08 11:39:55)[编辑][删除]





  本焕长老的无上神功（http://blog.sina。com。cn/s/blog_6ba916d6010136eh.htm)就是最好的功夫了，估计江湖故事看多了的朋友，肯定不会满足，一定还要继续寻求更多的功夫，也罢，可以再炼炼这个------狮子行。论层次，和本老的经行不能比。不过运动量更大一些，可以大范围地活动筋骨。

男女皆宜，功效可观。

充实五脏，固秘阳气，调理三焦，锻炼腰脊，周身一家，激发灵觉。

对于上丹田炼化有特殊作用（还是阴阳和性命双修的老话题)。



炼法至简至易：

俯身，两手着地，手足并用而行，走圈最好，直走亦可。

头稍抬（感觉舒适最佳，稍微紧张亦可，只可稍稍用力，不可用大力抬头，不可过分紧张)。眼睛向前下方看，炼久之后可以慢慢逐渐加大抬头的幅度，初炼务必谨慎！


时间，15分钟到30分钟。久炼之后可以延长，一般不得超过一个半小时，


结束时，缓缓站起，中老年人要注意！不要猛然起身。恢复步行常态，散步十几分钟，恢复常态后，再休息，从事其他。



狮子行是炼功，也是休息，是他的一大妙处。炼的时候感觉很累很紧张，可能很快就要出汗，停下来却会感觉非常轻松，身心怡然，这就是得了炼功的好处了。



有志深造的话，要深入闻思修fo法。每周要抽出一天半天或者至少几个小时的时间学fo。到了高层次的心法，和禅法密切相关，千丝万缕，不能深入学fo者会缺乏悟性，不能进入高层的修学。

如果基础打得比较好之后，再去练习武功的东西，很快就可以出去吓唬人了，所以也要学fo以纠偏，防止误入魔道。武人无福，多贫多孤，这是逃不过去的因果，很多武林高手的晚年都很惨，其实并不意外。普通人不明，难以理解。其实，没有慈悲心平常心是不能成就高功夫的。


心里放了那么大一块东西，能有清明的智慧吗？


进入武功的练习之后，当年我炼了几天，原来遇事能忍就忍的我就敢于主动找上门挑架了。如果不是性格特别弱，或者女性防身，是没有必要学习古传的一些武功的。武功这东西，容易伤人，主要还是自戕。还好，自己不是练武这块料，好！哈哈