打开疾病黑盒子
大洋新闻 时间: 2009-06-17 来源: 广州日报 作者: 栾加芹
1
人民军医出版社
栾加芹著
雅格族
这一小节说的是白领族群的健康。我抽出一些与健康有关的关键词来，这些关键词恰恰是白领族群的健康杀手：
隔绝自然光。这是高档写字楼的特色，七拐八拐的办公室，其格局就像八卦阵似的迷宫，什么都不缺，就缺阳光，整日里灯光通明。这个族群易患“光源综合征”，长时间在过于明亮处办公会造成视神经疲劳，荧光灯发出的强烈光波可导致体内大量细胞遗传变性，扰乱生物钟，造成心理节律失调，精神不振，且因缺乏阳光下的紫外线，使缺钙所致的各种疾病容易发生。
盒饭。有很多的白领族群“早餐一个塑料袋（什么汉堡啦，
豆腐脑啦，包子啦，都是装在塑料袋里)，午餐一个塑料盒”。盒饭常使用浓重的调味品，经常食用易上火，出现咽痛、口腔溃疡、牙痛、腹胀、
便秘等症状。长期食用煎炸食品，易患上肠胃不调疾病。
空调。高档写字楼里空调性能都很好，夏季在24℃以下，冬季在24℃以上，的确很“舒服”，但这个舒服光打个引号都不足以表达我的不认同。空调调出的温度空间不利于人的健康是一方面，更主要的是由于通风条件不好，空调会恶化空气质量。
坐姿。长时间专注屏幕、保持同样坐姿，会引发
头痛、
腰痛、颈肩酸痛、眼睛疲劳、精神萎靡不振等问题。轻者看不清荧光屏上的图像文字，重者会有想
呕吐的感觉，甚至抽筋、昏厥，危及生命。
夜生活。白领工作压力大，下了班就拼命“调节”，这种调节往往不到点子上甚至矫枉过正，王雷说到了一部分，我后面还要说到“刷夜族”，“刷夜族”中也有不少的白领。
白领的“病”，主要是亚健康状态，但如果重视不够就会向疾病的方向发展，许多过劳死都发生在这个族群中。这话很难听，但不说不行。
栾博士开方
1.改夜生活为适当的推拿按摩
许多人的夜生活是为了调节上班造成的身心疲惫。可是，你知道吗，就缓解身心的压力来说，没什么能够比得上中医的推拿按摩。推拿按摩还不仅仅使紧张一天的身体和心理得到彻底的放松，而且，对于白领最常出现的头痛、腰痛、颈肩酸痛、眼睛疲劳等各种疾病还有一揽子的治疗作用呢。又能治疗疾病，还有预防作用，同时也是身心的享受，下班后做做这活动，然后上床睡觉，美美地睡上一夜，第二天自会精力充沛，体力、记忆样样超人，在职场更容易战无不胜。
去哪里推拿按摩呢？当然可以去那些专业的按摩场所，也可以去专业提供晚间推拿按摩服务的医院。不过，最好的是和自己的爱人一起学学它，然后，晚上回到家里，爱人间彼此按摩。
2.与自然亲密接触
每天早半个小时起床，去户外走走。改变夜生活的习惯后，每天早半小时起床是很容易的事情，别那么匆匆忙忙，你的一天都将呆在没有自然光线的摩天大楼里，所以，赶紧趁这早晨，去小区的花园里走走，在春夏，看看花草树木焕发的盎然生机，听听枝头的小鸟叽叽喳喳；在秋冬，看草木凋零和小鸟依旧忙碌的身影；每天的早晨，都把自己沐浴在纯正的大自然的光线里。无论身体和心灵，你都会舒缓几分。
每周的休息日，去乡下走走。离城市稍远一点的乡下，铺天盖地的绿草、树木和庄稼，空气、水、粮食、蔬菜，一切的一切都与城里是如此不同，身与心仿fo自然得到净化。每天、每周都努力与大自然做亲密的接触，从中医的角度说，是让身心回到熟悉的老家。
任何健身房的锻炼，从人体全面受益的角度说，都比不上在乡下待上一天。
3.吃新鲜的瓜果蔬菜
一粒干玉米与一粒新鲜的玉米，用实验室的方法去检测，很难测出它们的营养成分有什么不同；可是，从中医的角度看，它们却确实不同。新鲜的东西含有兑泽之气、含有震雷之气，不仅有益于脾，而且有益于心肺。呵呵，这种使用《易经》术语的描述你可能看不懂，不过，没关系，你也可以这样理解：新鲜的东西携带有大自然的气息，所以，比干的东西更让我们的身体接近自然，于是对人体更好。
由于白领一族离自然更远，所以，在饮食的选择上，这“新鲜”两字尤为重要。尽量不要选择反季节的东西，不要选择冰冻和经过冷藏运输的东西等等，尽量选择当季出产的蔬
菜瓜果，如春天的
豌豆、夏天的
黄瓜、秋天的
萝卜、冬天的青菜和大白菜等等，无形中就能让健康好上几分。
其实白领一族疾病的根源，说到底多是离自然太远，所以，尽量回归自然就是最好的治疗和保健。
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本帖最后由 知恩 于 2009/6/24 11:42 编辑 www.med126.com/shouyi/]
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大洋新闻 时间: 2009-06-18 来源: 广州日报 作者: 栾加芹
人民军医出版社
栾加芹 著
2
恐伤肾
在中医理论里，“恐伤肾”，肾在人体具有怎样的功能呢？
（1)肾藏精，主生长、发育和生殖。
“夫精者，身之本也”。肾中所贮藏的精气是生命的根本，具有促进生长、发育和产生生育能力的作用。
如果一个人肾的这个功能出错，一是自己的生长发育受到影响，若是未成年人，身高、体重等等，样样比不上同龄人；若是成年人，直接就是不孕不育，同时还有过早衰老的迹象。
（2)肾主水。
肾有主持和调节水液代谢的功能。如果这个功能出错，一方面可能导致尿少、
水肿等疾病；另一方面可能出现尿频、尿急、小便清长、尿量增多等情况。
（3)肾主纳气。
虽然看上去我们的呼吸是肺主持的，然而，肺所吸入的
氧气，必须依赖肾的纳气作用，才能维持呼吸的均匀和调。这个功能出错，很有可能导致
慢性支气管炎、
肺气肿、
支气管哮喘等。
看看肾的这些功能，再琢磨琢磨“恐伤肾”，恐惧会使得肾的这些功能出错，造成的疾病不仅种类多，而且很严重。
惊恐的情形有很多的，人遇到突发性的始料不及的事件，会产生惊恐情绪，比如走在马路上，突然一辆汽车迎面撞来；比如坐在缆车上，缆绳突然剧烈摇晃，等等。面对预料之外的“突然”，一般的人都会惊恐。但惊恐的程度和反应因人而异。
中医理论认为“恐则气下”，所以，恐惧过度所导致的人体疾病一般表现在人体下部，如大小便失禁、
遗精、两腿无力等等。
面对惊恐的不同反应与人的生理、心理乃至生活经验都有很大关系，这个不在我们的讨论范围之内，这里，我重点想和大家说说另一种“惊恐”，我称之为“慢性惊恐”。
我们来看一个实例：有一位老师，自我感觉各方面健康无比。然而某日学校组织职工体检，竟然被查出癌症。
这样的结果，也许，医生会觉得：很好啊，早早地检查出来了，可以早早地治疗。
单纯地从治疗的角度看，也许确实是这样的。然而，人，不仅有生命，而且有思想，这思想本身就影响着治疗的进程。
上述的患者，真正的结果是：83天后，他的生命凋谢。仅仅83天，原本生龙活虎正常工作的他，死了。毫无疑问，他不是病死的，也不是被治死的，而是被体检的结果活活地吓死的。
中医的理论里，“恐伤肾”，对于疾病的恐惧，导致了他的死亡。不仅仅是他，认真想想 ，恐怕每个人的周围都能够找到这种因为对疾病的恐惧而导致疾病更加严重，甚至导致死亡的患者吧。
对于这种因为被查出患了现代医学难以医治的疾病而心生恐惧的情况，要详细地给大家分析劝解需要很多的篇幅，而且，实际上再好的劝解也不如自己想通，因为劝解者不当回事，不当事想问题、处理问题都会比较轻松，只有当事人能够从“死亡恐惧”中走出来，才能真正地拯救自己。
如果明确知道自己害怕自己的疾病，那么，需要经常注意提醒自己，这种害怕会让自己的疾病更重，没有任何益处；如果沉浸于对疾病的恐惧中自己却还不知，那么，如果出现上述二便异常 、遗精、骨酸痿弱等情况的，要多加注意，这常常不是疾病本身的原因，而是对于疾病过度担心导致。
“恐则气下”，“恐伤肾”，所以，对于因为恐惧导致的疾病，医学上并没有现成的处理方法，首先要努力把自己对疾病的关注转移开。要相信，现在医学所作的种种论断，也只不过是人得出来的，是人，就可能出错，对于医生给出的“死亡通知书”，最高明的态度当然是“宁可信其无，不可信其有”，这样反而会有一条生路。在现实生活中，不信医生的“判决”而创造“生命奇迹”的比比皆是。这种“奇迹”既是对医生或医疗机构的挖苦，也是生命的礼赞。人，要把生命掌握在自己的手里，这样的人生才是丰满的。
对于具体的患者来说，身边真实发生的患者超越死亡故事，会振奋人心，使得因为恐惧而下泄的肾气被提上来。
面对各种产生恐惧的困境，也有一些办法加以缓解，按摩两侧神门穴和右侧足窍阴穴就是不错的方法。神门穴是人体手少阴心经的原穴，有增强心气、促进涣散的心气回归的功效；足窍阴穴是足少阳胆经的井穴，有增强胆气的功效。
提示
如果大便溏、小便频、遗精、腿软等，那么，想一想生活中是不是有着让你害怕的事情，比如说对于疾病或者人生的恐惧等。如果恐惧是疾病的原因，那么一定要想方法消除恐惧，否则，其他的治疗不会有效果。
－－－－－－－－－－－好！请继续。
－－－－－－－－－－－谢谢分享!
期待续集。
－－－－－－－－－－－打开疾病黑盒子大洋新闻 时间: 2009-06-19 来源: 广州日报 作者: 栾加芹 人民军医出版社 栾加芹 著 3
思伤脾
思，通常包括几种情形，最普遍的莫过于思虑，都市人每天都要思虑生计；再就是相思；思的更高层次是忧思，精英人士这种情志更为明显，许多
抑郁症患者的诱因就是忧思过度。
脾具有哪些功能呢？
（1)脾主运化食物。
思虑伤脾，如果伤到脾的这个功能，那么，不免就要出现腹胀、便溏、食欲不振了。如果影响的时间长了，人体长期没有足够的营养摄入，那么，必然会导致气血亏虚，以至于出现倦怠、消瘦、
心悸健忘、
失眠多梦等等。
（2)脾主运化水液。
中医认为，脾具有吸收、转输水液，调节水液代谢的功能。倘若过度思虑，伤到脾的这个功能，会导致水液停聚，产生湿气、痰涎、水肿等等疾病的。
（3)脾主升清。
这升清是指脾能够使人体的清气上升。倘若思虑过度伤到脾的这个功能，会导致头目
眩晕、精神疲惫。
（4)脾主统血。
在中医里，脾具有维持血液在血管里正常运行的功能。假如思虑过度，伤到这个功能，那么不免要出现出血性的疾病了，如
崩漏、
便血、
尿血、衄血等。
其他几种情志致病，我都忠告首先要解除这种情志，比如因为生气致病，首先要停止生气，但因思致病，就复杂得多，说白一点，“停止”思虑后人体并不能够自己调整过来。这里的停止用了引号，意思是说，思是很难一个停字了得。
“思则气结”。就像一根绳子被打了结，如果后来没有人把这结重新解开，那么它是不会自己解开的。人体的经气也是如此，虽然生活已经安定，然而先前的结仍然存在，很难自动恢复。
解除思虑过度的方法，当然最重要的还是“停”，虽然做起来很困难，但非做不可，否则，疾患的加深只是时间问题。
这里也介绍两种方法，减轻思对身体造成的压力：
一是在两侧太白穴和两侧公孙穴针灸或按摩。太白穴是足太阴脾经的原穴，公孙穴是足太阴脾经的络穴，具有调整足太阴脾经经气的功能，能够消除思虑造成的气结。
二是针灸或按摩两侧三阴交。三阴交也位于足太阴脾经之上，也有消除气结的功效，尤其是治疗思虑过度造成的头晕等，有良好效果。
悲伤肺
悲是人的情志中较极端的一种，一般来说，会有一个具体的事件作为诱因引发悲伤。作为常人，当遇到伤心事的时候，悲伤是难以避免的。
尽管我主张不要刻意地阻拦悲伤，但依然要说说悲伤影响人健康的机理。
“悲伤肺”，在中医里，肺具有怎样的功能呢？
（1)肺主气，司呼吸。
呼吸功能当然是肺负责完成的，所以，如果悲伤过度伤了肺，会让人觉得呼吸不顺、胸闷等。
（2)肺主宣发和肃降。
肺主宣发有三层的含义。第一，指肺与鼻子相通，肺能通过鼻子排出体内的浊气。第二，指肺能够将脾转运来的津液、食物消化吸收后的营养物质向上、向外布散到全身各处，上至头面，外达皮毛。第三，指肺能把肺气送到皮毛去，帮助皮毛完成它的散热和防御外邪入侵的功能。
如果悲伤过度伤害了肺的宣发功能，会出现是么样的疾病呢？鼻塞、皮肤干燥、容易
伤风感冒。
肺主肃降也有三层的含义，第一，指肺吸入自然界的清气，并使它下到肾那里去。第二，指肺将脾转运来的津液和食物的营养物质向下送到其他各脏腑组织去。第三，指它能将各脏腑组织工作时产生的浊液下注到肾脏去，并通过肾脏排出体外。
如果悲伤过度伤害了肺的肃降功能，会出现怎样的疾病呢？
咳嗽、哮喘、尿频、
营养不良。
（3)肺主行水。
肺为水的上游源头，对于人体水液的正常代谢具有重要作用，一旦悲伤过度伤到肺的这个功能，那么出现水肿、痰多等症状是很正常的事情了。
（4)肺朝百脉，主治节。
肺朝百脉，就是指全身的血液，都通过经脉流经过肺，通过肺的呼吸作用，进行气体交换，然后再输布到全身去。肺主治节含义难以三言两语解释，不过，肺气亏虚，常会出现
关节痛的情况的。
想想看，如果悲伤过度，伤到肺的“朝百脉”的功能，那么麻烦大了吧，这时候，检查的结果就是血液出问题了。
这里介绍两个按摩方法：一是按摩两侧太渊穴，太渊是手太阴肺经的原穴，能够调整肺的功能，有利于解除悲伤对肺造成的影响；二是按摩左侧足窍阴穴，增强胆气，克制悲伤。
－－－－－－－－－－－通俗易懂，不错不错
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大洋新闻 时间: 2009-06-20 来源: 广州日报 作者: 栾加芹
栾加芹著
4
盲动症
首先要说明，盲动症不是一种病名，而是来自人民军医出版社编辑金光印一篇题为《“盲动症”忧患》的文章中的一个词，金光印有一个解释：“一是闻风就是雨，看到书上介绍的养生之道，拿来就用，这算是广义的‘盲动’；二是狭义的盲动，就是过分崇信运动在健康中的作用，盲目地运动，这种‘盲动’也要付出代价。”
我在这里把这个词借过来，并且取其狭义。
的确，在我们现实生活中，有很多人都有“盲动症”，他们不知道运动过多对人体的损害。其实大家看看那些专业的运动员就知道，根本不需要我多说的。
运动过多为什么对人有害呢？
不知道大家曾经有没有过这样的感觉，适当的运动一下，出出汗，人会胃口大开，想吃更多的东西；可是，要是运动量大了，反而会没胃口了，吃不下什么东西。
应该说，人是很奇怪的。适度的运动，耗费掉人体一定的营养，人会发觉这营养少了，赶紧调动人的胃口，让人感觉饥饿，通知人把运动耗掉的营养补回来，甚至补得更多，超出了运动消耗的。这时候，人摄入的营养便会多起来，气血会变得旺盛，健康也随着好转。
可是，若是运动过度呢，耗费的人体的营养太多了，人，几乎没有力量去维持消化能力，这时候，再吃很多东西，就是增加人体更多的负担了。
所以，虽然运动过度以后人体急需营养补充，但是，由于身体本身没有足够的消化能力来消化食物，人体也只好无奈地关闭了人的食欲，反而不想吃东西了。
消耗过多，却又不能摄入足够的营养，那么，人体只能动用原有的身体储备。长期下去，大家自己可以判断，这种行为对人体健康的损害有多大。
所以，泛泛地来说，适当的运动是可以的，但大量的运动是千万要不得的。至于什么叫做适当，大家可以以自己身体的感觉为准，如果运动过后，感觉神清气爽，食欲颇好，那么，就是适当的量了。
对于运动，大家还需要知道一点，像任何别的东西一样，即使在适当的量的范围内，一种类型的运动也只适用于一些类型的人，而会对另一些类型的人带来伤害。
就比如说跑步，一定的量对于一些类型的人绝对可以强身健体，对于另一些人则不免造成伤害。怎样判断到底哪种运动适合和不适合自己，主要靠自己进行试验，可以试验大概一周的时间，如果对自己有益，应该会感觉好一些；反过来，如果感觉不适，那这种运动可能就对你有害，最好改弦更张。
当然，上述的是适量运动的原则，提出这个问题，是希望大家明确，运动，只有适度和适当的运动才是有益于健康的。
瑜伽病
瑜伽是当下极为流行的一种时尚健身运动，可是，瑜伽也不是健身的万能膏药，也有练瑜伽练出毛病的。
如果出现韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等疾病，而且你还正在练瑜伽，那么，这很可能就是练习瑜伽的方法不当造成的，是“瑜伽病”了。
如果已经出现瑜伽病，那么处理的方法当然是：
首先暂时停止练习瑜伽。其次去找专业的医生治疗。这些，都不属于疑难的疾病，医生那里有良好的处理方法的。
说到瑜伽，必须再聊几句。瑜伽的本义，是倾听身体深处的诉求，再加以动作上的引导，把灵魂和肉体结合至最佳的状态。这也就是说，真正的瑜伽是基于内在心灵的，练习时最主要的是心灵的放松和平静，而不是机械的动作。
因为是基于心灵，从肉体和灵魂深处调整自己的整体状态，所以，瑜伽，不是直接地用来塑造身材的。练习瑜伽，要达到一定的境界也绝非一日之功。
与瑜伽的本义相反，恐怕大多数人练习它，不是想把灵魂和肉体结合在一起，而是想用它减肥，用它塑造完美的体形，其实这是违背瑜伽的本义的。
退一步说，即使你把瑜伽当成塑身的手段，也不是不可以，但切不可急功近利，否则瑜伽病就在所难免了。
有很多女性通过练习瑜伽达到了塑身的目的，实际上这并不是瑜伽本身的功用。
如果你用瑜伽塑身，在练习时应该充分考虑自己的柔韧、平衡和力量素质，一定要遵循量力而行的运动原则，如果强度过大或者难度过高，就可能会导致运动损伤，那就得不偿失了。
人民军医出版社
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大洋新闻 时间: 2009-06-21 来源: 广州日报 作者: 栾加芹
栾加芹 著
人民军医出版社
5
风
在中医所说的各种外邪中，风邪最为常见。
伤风导致失眠
一年轻人，曾经连续失眠四年，后来治愈。可是，仅仅一个多月后，突然连续两天晚上再度失眠，眼睁睁一夜到天亮，这使他非常恐慌。
医生得知那晚前他打篮球后洗澡，洗澡后对着电风扇吹。
是这洗澡后吹电风扇再度导致了他的失眠。为什么这么说呢？这是因为风性开泄，导致人体汗出。在中医理论里，“汗为心之液”，出汗多了，人体心的阴液受损，相对来说，心火便偏于亢盛。心火偏亢，自然导致了失眠。
伤风导致的失眠，处理的方法自然是：祛风。
祛除风邪后，人体不再出汗，心液没有进一步地耗损，人体会自然调整过来。所以，一剂祛风的
桂枝汤服用后，他的失眠完全恢复了正常。
需要说明的是，他这次伤风，除了出汗，再没有别的症状的。因为是夏天，出汗很正常，所以，他一点没有疑心是吹风的关系。也许，他以前的失眠，也是吹风引起的，也有可能的，因为当时没有得到及时的治疗，所以致使一病四年，体质大为受损。
伤风导致脉管炎
一中年女白领，先是
发热，后来皮肤出斑，被某医院怀疑为
红斑狼疮，每日服用强的松治疗。后去上海某大医院求治，推翻红斑狼疮的结论，确诊为脉管炎，仍然每日服用强的松。然而她仍然低热不退，长期体温在37.4 ℃，持续半年。
严格意义上说，她的这种情况其实还属于伤风出现的正常症状的，如发烧、皮肤发斑等。虽然从西医的角度去看，确实有可能是红斑狼疮或脉管炎，但在中医里，就是很普通很正常的伤风而已，所以三剂
桂枝汤就解除了她的疾病。
伤风导致幼儿高烧
一个两周岁半的小姑娘，一直体质不错，可是，某天家长给她洗澡时，竟然同时开着电风扇，结果导致高烧，39℃多。也是没有别的症状，连出汗也没有，就是发烧，外加无精打采。
开着电风扇洗澡，自然是伤风的原因了。
伤风导致
耳聋 一中年男子某日傍晚喝了点酒，然后在铁路边行走，一辆呼啸的火车从边上开过，掀起一阵风，就此导致了他一侧耳朵仿fo塞了东西，耳中鸣响，却也耳聋。多年到处求医，未见效果，有西医医生告诉他听神经断了。
还有一中年女子，傍晚散步，走在一座高高的桥上，遇一阵风吹过，就此一只耳朵聋了，有医生诊断后也认为是听神经的问题，要求她配助听器。
恐怕因为伤风导致耳朵聋的情况并不少见的。只是，因为没有鼻塞、流涕、打喷嚏等感冒症状，常常被人忽略罢了，常以为是听神经或者其他导致的问题，而并不以为是伤风。
栾博士开方
（1)
伤寒第一要方：桂枝汤
桂枝汤，是中医主要医学流派伤寒派的第一要方。就这“第一要方”几个字，你就知道这处方有多么的重要了。
桂枝汤成分：桂枝、
芍药、
甘草、生
姜、
大枣。
这个处方，我每次使用，只用桂枝、芍药、甘草三味，而把
生姜、大枣都去掉。用量也通常是桂枝10克，
白芍10克，甘草10克 ，这是成人量，小孩减半。
这个处方的主要药物是桂枝。这桂树，有一个特性，有它生长的地方，是没有别的树木和杂草生存的。把桂树干削成一根小小的木头钉子，钉入其他品种的大树，也会导致其他大树死亡。古代的房屋墙壁不是泥土就是砖墙，砖墙的缝里还是泥土的，所以很容易长出草来，过一段时间便需要清除。有那懂中药的，便利用桂的这种特性，把桂枝捣成碎屑，撒在墙壁上，再没草长出来。
但凡树木、
小草，其实都具有一些内在的共同的特性，这种特性，与风的特性相同，所以在《易经》里被一同归属于巽卦。桂树的周围容不得别的草木的生长，这说明桂树，具有祛风的功效的。
桂枝汤的主药为桂枝，所以能够去除一切外来的风邪。前面说过，“风为百病之长”，四季都有，因为伤风而生病的人尤多，而且症状各异；也因此，桂枝汤能够治疗的疾病颇多，用得很多。
病情比较轻时，如只是鼻塞流涕等，单独用桂枝也未尝不可。甚至，用点
桂皮也行。桂树的枝是桂枝，桂树的皮，则是桂皮，是我们厨房里常用的调味品的。
某次一个小孩伤风鼻塞三天后询问我，先让他按摩左侧的鱼际穴，按摩后鼻塞缓解；然后，让他用大米熬米粥，调入一点点的桂皮，然后取米汤服用，也顺利痊愈。其实，就是不喝米汤，取点桂皮放鼻子里闻闻也会有效的。
－－－－－－－－－－－打开疾病黑盒子大洋新闻 时间: 2009-06-22 来源: 广州日报 作者: 栾加芹 人民军医出版社
栾加芹 著
6
寒
自然界，漫长的冬天很寒冷；在现代，四季皆可能受寒。
人体遭受到寒冷，第一感觉就是冷啊冷啊真冷啊。这感觉冷，就是阳气不够了。导致阳气不够的，绝不会是阳邪，一定是阴邪，所以说，“寒为阴邪，易伤阳气”。
天寒地冻，冬天寒冷，河流结冰，伤人之时，恐怕也是如此，所以说，“寒性凝滞”。
人体受寒之时，倘若身体健康，寒气停留在体表，很容易冻得汗毛立起，像起鸡皮疙瘩一样，所以，“寒性受引”。人体受寒后出现的肢体屈伸不利的情况，也是因为寒气使人体的经脉急剧收引导致。
由于人体的皮毛具有一定的抵御外邪入侵的能力，所以单独的寒邪并不容易侵入人体内部；可是，由于四季有风，所以，寒邪常常随着风邪一起入侵，导致人生病。
寒邪所导致的疾病，常见的症状是恶寒、发热、脘腹冷痛、呕吐、
腹泻、精神萎靡、无汗、头痛身痛、关节痛等。
由于寒邪常常伴随风邪一道侵犯人体，也由于各人的体质有明显的差异，所以，寒邪所导致的人体症状也是各种各样，难以尽述。伤寒派为了辨别寒邪侵入人体后所在的部位，专门有六经辨证，并给出寒邪在不同部位的用药方法。
栾博士开方
（1)神仙粥方
用
糯米约半合，生姜五大片，河水二碗，于砂锅内煮一二滚，次入带须大
葱白五七个，煮至米熟，再加
米醋半小盏入内和匀，取起，趁热吃粥，或只吃粥汤亦可，即于无风处睡之，出汗为度。此方出自明朝李诩《戒庵老人漫笔》第三卷。
由于糯米、米醋都为温性的食品，生姜、葱白本来就容易发汗，所以，合起来用于治疗病情较轻的风寒感冒，疗效应该不错。作者在介绍这处方时还说，“屡用屡验，不可以易而忽之”。
需要说明的是，糯米黏腻，不容易消化，所以，上述处方若是用于本来脾胃消化不好或小孩身上，最好改为大米，而且，只吃上面的米汤。
大葱的葱白也可以用全根的带须的小葱代替，即用下面的方法：大米、生姜、葱、醋。
大米就是我们通常煮饭用的普通米，生姜用三片，小葱就用菜市场里卖的作为调味料的小葱，不去根须，全根洗干净，一般也用3根。上述三样，先放锅里煮成粥，不需要砂锅，普通煮粥的锅都行。粥好后，兑入20毫升左右家常食用的醋，香醋、陈醋都行，然后，取这粥上面的米汤一碗，趁热喝下，最后，盖被睡觉，等待出汗。只要是普通的风寒感冒，一般汗出后，症状随即就会缓解。
如果出汗后症状不解，那就不是普通的风寒感冒，不得再用这个方法，需要另想别的办法。
（2)外关穴针灸
感受风邪寒邪，如果体质向来不弱，那么还可以用针灸的方法。
外关穴是手少阳三焦经的络穴。名为“外关”，顾名思义，可以使得这三焦经的经气分布于人的体表。三焦经是少阳经，里面运行的气是少阳相火。少阳相火其实就相当于三伏天那样的炎热。所以，把这炎热的少阳相火通过外关穴调向人体的体表，大家看看是不是刚好就能够驱除外感寒、湿导致的感冒。
外关穴能够治疗一切风、寒、湿所导致的感冒是古人老早发现的，多次用过，效果真的不错，所以介绍给大家。
现在有一种说法：体内有药库，针灸等就是把体内的药库释放出来。看看上述的例子，好像确实有点这个意思。
但事实上，这所谓的“药库”其实是人体经络中的正气。只有在人体质尚可，经络中的气还算充足的条件下，针灸才能够把经络中的正气激发出来，用于驱除侵入人体的外邪。倘若经络中本就经气不足，任你怎么用针灸刺激，人体是理也不理你的。
针灸“外关穴”调动三焦经中的少阳相火来驱除寒气、湿气也是如此。所以，需要再次强调一下，用这针灸外关穴的方法驱除寒、湿，首先要判断人的体质，平时身体健康的人用了才有效，平时身体较差的，用了不仅无效，而且还可能生出别的症状来。
体质较差的人，感冒了还是使用上面的神仙粥方更好些。另外，还可以用
参须。只是，用于驱寒治疗感冒，对这参须的要求比较高，一般要用生长十年左右的整根
人参出售的那种参须效果才好。倘若有这样的参须，每次取5厘米长的一截就够了，直接咀嚼后咽下。
再次强调一下，如果受寒后疾病较重，那么要立即去医院治疗，我们这里介绍的方法仅作为辅助疗法。
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大洋新闻 时间: 2009-06-23 来源: 广州日报 作者: 栾加芹
栾加芹 著
7
湿 热
南方的黄梅天是很恼人的，天上地下，到处湿漉漉的。在这样的环境下，人也常常不免感受湿热而生病。因为使人生病，所以称为湿热之邪。
在中医理论里，认为湿具有下列的特性：
（1)湿为阴邪，易阻遏气机，损伤阳气。
（2)湿性重浊。
（3)湿性黏滞。
（4)湿性趋下，易袭阴位。
像风和寒一样，要判断疾病是不是湿热导致很容易，只要看看外面的天气是不是湿热，有没有在这种天气里太久就行了；或者想一下有没有洗头后头发未干就匆忙睡觉等。假如生病前有这种接触湿热气的情况，那么绝大多数情况下就是湿热导致的疾病了。只是，也像风和寒一样，湿热导致的疾病，倘若病情较轻，治疗起来并不困难；假如病情比较重，那么就不容易了。
为对付湿热和暑邪、火邪，中医也发展了一个非常重要的医学流派，那就是温病流派。湿热导致的疾病，有的轻些，有的很重，治疗也随病人的情况来定。要深入地研究，大家可以看专业的医学著作，我们这里介绍的方法照例是针对病情比较轻的情况的。
栾博士开方
银花露
银花就是
金银花，它是中医的一味常用的清热解毒的药物。大家想啊，热蒸发水，才能生湿热，倘若把热给泻去，无热来蒸发水分，这湿热自会除掉。用清热的金银花来除湿，就是这个道理。把金银花制作成
金银花露，效果会更好些。在中药店里，常常有制作好的金银花露出售，如果觉得需要，大家可以买来喝，价格也很便宜，与一般的饮料价格差不多。
广州的四五月间，雨水不断，天气尤为湿热，我初次来时，因为不太适应，半天不到，便觉头闷闷的，很难受，于是找一凉茶店，购买一瓶金银花露，一口气喝下，头立即便恢复了清爽。
薏苡仁
薏苡仁，又叫
薏米或苡米或
米仁、六谷，是粮食店里卖的一味很寻常的杂粮，也是中医里传统的一味效果颇好的除湿的药物。
薏苡仁，生于河边、溪漳边或阴湿的山谷中，夏天生长，秋末果实成熟时采收。大家想一下啊，夏天的河边、溪漳边或阴湿的山谷中会是怎样的气候？夏天天气热，这些地方又是水边，所以，薏苡仁所生长的环境，是典型的湿热型的环境吧，既然能在湿热的环境中生长，自然就具有良好的除湿热的功效，否则肯定成活不了。
又是粮食，又是药物，要除湿热，这薏苡仁当然是居家必备之选。
我的友人一次洗头后感冒，头闷闷的，感觉不舒服。于是，取薏苡仁2两，煮水一碗让她喝下。半天后便恢复正常，神清气爽。
荷叶 除了薏苡仁，值得向大家推荐的，还有荷叶。荷叶在夏日的水面上蓬勃地生长，盛夏的水面，大家可以想想那是怎样湿热的环境，荷叶长在这样湿热的环境中，自然也具有良好的除湿热的功效。
荷叶，在南方，是很常见的一味食品，不是直接吃，而是用它包糯米，里面加两块
鸡肉，再拌点调料，就名为糯米鸡，南方的人用它当早餐；把荷叶垫在小蒸笼的底部，上面放上大米，然后放笼上蒸熟，再配点菜和调料，便是荷叶蒸饭，清香扑鼻，南方的人也拿它当午饭晚饭的。
荷叶，也是很寻常的一味中药，一般的中药店都有出售。用来消除湿热，大家没必要搞成南方的小吃这么复杂，直接用水来煮，然后喝这水就行了，随个人的喜好，煮得浓点淡点都可以。当然，先煮些荷叶水，然后用这水煮粥煮饭也行。怎么做，听凭个人喜欢，并无一定规矩。
如果有湿热的症状，要注意不要吃烧烤的食品。饮食尽量宜清淡。
上面介绍的都是湿热，在寒冷的冬天，有些地方也会经常下雨，以至于湿气和寒气共存，可称为湿寒。这湿寒当然也能导致疾病。如果在冬天出去淋雨等，确实是湿寒导致的疾病，那么，可煮热面条一碗，里面多放
花椒，然后喝这汤看看能不能缓解；如果不能缓解，那么去找中医伤寒派的医家，治疗这种湿寒是他们的拿手好戏，因为他们擅长使用
附子，而附子正是对付这湿寒的要药。
在炎热的夏天，吃太多冷饮，寒热交杂，也会导致湿，这种湿介于湿热和湿寒之间，很难判别究竟哪个多一点，这时候，可以用
藿香正气水或
藿香正气丸，这是厂家制作好的中成药，一般中药店都有出售。
人民军医出版社
