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康康象数养生室:如何默念？

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我对默念不是很清楚，请问先生：

默念是指“不出声但唇舌动”的念？还是指单纯的“意想”？请赐教！谢谢！
－－－－－－－－－－－默念是指单纯的意想，但实际念时有时会出现唇舌不由自主地微动的情况，所以才说不出声。实际情况是你自己念时觉得哪个适合自己，念着舒适就用哪种念的方式。念无定念，能适合自己能治好病为好。

...

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