老婆今年33岁，睡眠多梦，现在半夜偶尔还醒，醒了就不好睡着。起因是因为原来生活不规律，晚上睡觉后也老有事，所以她半夜老得醒，这样大概一年的时间她就开始晚上睡眠质量下降，多梦，现在还开始醒了，很影响她的生活和工作，求助怎么调理一下好？
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