本人从今年春天开始， 好像是有一阵子吃了很多樱
桃， 还有
猕猴桃之后， 就开始大便干燥， 虽然每天都有排便， 但非常困难， 都是要蹲好久（只有工作单位里有蹲厕)，且都是球状， 每天的排便量很少， 自己感觉没有往外排的力量， 很难受。 期间每天尽量多吃水果， 多喝水， 多运动， 多吃蔬菜， 但效果一直不佳， 自己感觉非常不舒服。 后来也试过吃麻仁
润肠丸， 第二天第三天排便趋于正常， 但麻仁润肠是不能常服的， 只要一停药， 第二天马上恢复
便秘无力外排的状况。 实在没辙了， 我就自己琢磨了个综合的方法：1. 每天早上用沏好的
藕粉+一勺
黑芝麻碎+半个水果的丁或者2. 每天早上用沏好的藕粉+3勺我自己做的黑
木耳羹 +半个水果的丁（感觉好像这样吃更管用些)3. 每天下午3点和一杯
蜂蜜水4. 每天晚上睡前喝半杯蜂蜜水5. 吃饭的时候尽量慢慢嚼， 嚼到很细才咽下去， 晚饭我就喝大米
百合银耳粥+少部分主食， （现在反正是秋天， 应该正合适喝)多吃蔬菜水果居然在第三天问题就基本缓解了， 现在已经有将近10天， 大便是正常的。 希望这点总结能对别人有所帮助。 要是有其他的新东东我也还会再写出来给大家看。
－－－－－－－－－－－我试过的最有效的方法是，
红豆汤煮
红枣。好像还是在咱们论坛看到的呢，效果非常好，老婆吃了当天见效！你不妨一试。
－－－－－－－－－－－早上喝点
杏仁露
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原帖由 玉马坠儿 于 2010/9/8 08:36 发表我试过的最有效的方法是，红豆汤煮红枣。好像还是在咱们论坛看到的呢，效果非常好，老婆吃了当天见效！你不妨一试。
请问一下红豆汤煮红枣具体做法是什么样的？能介绍一下吗？
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原帖由 一室兰花 于 2010/9/9 03:14 发表
请问一下红豆汤煮红枣具体做法是什么样的？能介绍一下吗？
應是這個帖子
便秘的食疗！！超有效......：http://med126。com/forum/viewthread.php?tid=61123
－－－－－－－－－－－我艾灸涌泉，很有效。
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饭前吃无花果脯或脐橙可利便。
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原帖由 moni 于 2010/9/9 03:49 发表
應是這個帖子
便秘的食疗！！超有效......：< ...
嗯，看到了，谢谢。回家试试。
－－－－－－－－－－－老爸长期受此困扰，以前经常喝蜂蜜水，但效果不是很好，回去就告诉他这个方子，谢谢分享！
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原帖由 moni 于 2010/9/9 03:49 发表
應是這個帖子
便秘的食疗！！超有效......：< ...
我试了一下没什么效果
其他人呢?
