这个毛病有二十年了
不管春夏秋冬，天天脱皮，
怎么弄也不见好，我也放弃了
从今年开始我在单位买了张午休椅，认真睡
我从来中午睡不着的，在家也一样的
但我练呼吸节律，把注意力放在身体上
也慢慢能睡了
最后 唇好了，可能是心火的问题吧，把心火降下来了
唇也好了
－－－－－－－－－－－呵呵，恭喜，好好睡觉是好药。
－－－－－－－－－－－好！勿药有喜...呵呵
－－－－－－－－－－－恭喜恭喜。睡眠很重要。
－－－－－－－－－－－
回复 兰心慧质 的帖子我晚上睡眠还可以，但中午总是睡不着，我也练过节律腹式呼吸，但总是坚持不下去，常中断。
－－－－－－－－－－－我心率比较快，在正常范围上限。
