妇幼课堂:备孕多时,无果,请教如何调养,怀孕。

本人： 女， 36周岁，十多年前有过流产史，但因学业，事业都先后放弃。

最近检查身体，有几个子宫肌瘤，体积较小，西医诊断不防碍怀孕，所以没去管它。
输卵管畅通，血检也基本正常。子宫前位，卵巢一边大一边小，但属于正常尺寸范围。

经期比较准，27-33天，但一直有痛经史，月经中经常有黑色血块，或不明粘稠物。月经前嗜睡，经期内腹痛，腰硬。
经期前后经常会有头痛现象。
平日多梦，睡觉轻。 偶尔心情不畅，但基本都比较平和。前几天，夜间突有眩晕感，翻身或低头就晕。连续有2-3天，后消失。

经期有喝红糖姜茶，之前也经常吃些黑豆。因为血检医生说血糖含量有一点点偏高，所以不怎么敢大量食用红糖了。

老公：31周岁，精子质量优

备孕有半年之久，坚持测体温，测排卵，平日体温在36.4-36.8之间，高温不足14天，但基本双向还是较为明显。

另外，乳房两侧各有1-2个乳腺纤维瘤，良性多年，西医说不用开刀，经期偶有胀痛。

请教高人，如何调养，高龄求子心切，盼早日怀孕！



－－－－－－－－－－－体重多少，舌象什么颜色的，有没有齿痕？痛经的时候怕冷么？再说说你的病史？也就是症状？
－－－－－－－－－－－身高：1.50  体重：50公斤
痛经时：遇冷加重，面色暗
舌象，苔白，有赤痕
－－－－－－－－－－－你上述说的那些症足够加在一起不孕了.
－－－－－－－－－－－这个岁数 应该体质调理与促孕同时进行 如果用药得当 一般一到三个月就可解决问题 最多半年
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请先生赐教，如何调养？

万分感谢！

－－－－－－－－－－－我也曾经和你一样，备孕两年最后几乎放弃了，又峰回路转。总结自己的经验就是：早睡早起，补血养血，营养均衡，适量运动。最重要一点放松心情，这一点说着容易但很多人无法做到，也因此而久久无果。建议每天诵念fo经，把心慢慢沉下来，自然水到渠成。要知道越着急、担心反而没有任何帮助。希望你早早好孕
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谢谢这位姐妹，我现在就是很想调养好自己的身体，多年的痛经我一直没当回事，直到现在备孕，才开始从中医的角度了解这个症状是身体有问题的体现，可是又不知道根源在哪里，所以无从下手。
至于生活习惯，我已经逐步的再改善，就是运动的比较少。


－－－－－－－－－－－回复 Hoff 的帖子

是的，千万不要求助于西医，西医只会上各种激素药，一旦吃了身体自身的平衡就被打破。宫暖血旺、放松心情，宝宝自然就来了。
－－－－－－－－－－－单桂敏有艾灸受孕的案例。可以搜搜看