——2010年10月在北京的公益讲座
【主持人引言】我们今天有幸邀请到中医三通理论首倡者、著名中医临床医家张流秀老师来为大家普及全新的中医健康知识，以便让大家从医学的角度来切入养生，为确保自己和家人、亲朋的身心健康获得全新的思路。张老师今天的讲座主题是“三通、内压与健康”。
好，下面就有请张流秀张老师。
主持人好，朋友们大家好！
中医三通理论是目前最容易让人们从外行迅速进入中医核心之门的途径，只要你具有初中以上学历，或成家立业具备了一定的人生阅历，你都能在一个月左右的时间里，通过学习而掌握中医的特色诊疗技术，这在目前体制内是不可想象的。
大家且别为了治病救人着想，仅仅为了自身和家人、亲朋的健康，也有必要参与到中医三通特色诊疗技术的学习当中。要知道，中医大学里边学了5年、7年甚至10来年的学生，除了能给耗子、兔子造病治病，给人祛除疾病恢复健康的能力可能还不如你。这就是中医三通理论值得你了解和学习的原因。
中医的内涵是很复杂的，但化繁为简的操作却应该是极其简便的，简便到甚至可以做到“一见知病，出手即效”的程度。这也是我们提倡“把中医请下玄坛，让中医走向大众，化中医为世界医，变中医为人人懂”的结果。
中医三通理论来自于中医经典的启示，来自于救人经验的提升。今天我从“三通、内压与健康”的角度，来粗略地讲讲中医三通理论的问题，希望对大家从医的角度切入养生，或从健康的角度进入中医之门有所帮助。
那么，“三通”是什么意思呢？三通是从外界环境来研究人体的健康与疾病的理论。外界环境从一定的高度和宽度来说，不外乎三个相对独立的大类，一是天文环境，主要由阳光、空气和日月天体等组成；二是地理环境，主要包括水质、土壤、植物、动物和微生物等；三是人事环境，主要由家人、亲朋、同学同事、上下级、部门、行业、国别，以及历史文明、道德伦理、风俗习惯、社会舆论、法律制度等等组成。
我们每一个人都无法避免地生存和生活于天文环境、地理环境和人事环境里边，其中天文环境和地理环境属于自然环境，人事环境属于社会环境。我们每一个人和这天、地、人环境无不息息相通，也就是说，我们别无选择地和天、地、人环境始终如一地进行着信息的交流与沟通。
比如，我们每时每刻包括在睡眠中都不能须臾间断的呼吸，是从天文环境里边吸收氧气，又把代谢出来的二氧化碳还归到天文环境当中去，这就是人与天文环境的信息交流与沟通，我们把它叫做人天通，简称天通；
我们每天的饮食，是从地理环境里边吸收营养物质，每天一次大便和数次小便是饮食和营养物质利用代谢后还归地理环境，这是人与地理环境的信息交流与沟通，我们把它叫做人地通，简称地通；
还有，我们的喜乐忧急、气怒怨怕，是人事环境给我们的情绪心态影响，而我们的情绪心态又会感染周围的人和事，成为我们施加给人事环境的情感，这又是人与人事环境的信息交流与沟通，我们把它叫做人人通，简称人通。
天通、地通、人通合称三通。我们的健康也要从人与天、地、人环境通里达外的三通角度来进行维护。这也是中医先辈要求从事治病救人者必须“上知天文，下知地理，中知人事”的原因。
大家知道，健康对于我们人生太重要了，而健康产业市场又大，所以我们没必要从疾病的角度来看三通，但是却有必要从健康的角度来看三通。
那么，健康是什么呢？听完讲座后，大家自己应该就能回答。我这里只明确告知大家健康的标准。健康的标准并不复杂，很简明，很实在：第一、你是否手脚暖和而面目明润清爽？第二、你是否胃口正常而没有偏嗜厌食？第三、你是否一觉睡到天亮少梦没夜尿？第四、你是否凌晨男阴勃起而女乳敏感？第五、你是否起床后即先入厕迅速大便？第六、你是否白天单独有三到七次小便？这六条，是肯定的，就表明你三通是正常的。
反过来说，三通正常，表明我们人的身心是健康的；三通不正常，表明我们的身心已经出现了亚健康，或者疾病。那么，亚健康或疾病意味着什么呢？意味着我们身体的内压出现了问题。
我们身体的内压即内在压力，主要有五个方面，一是心压，就是大脑心理的压力；二是血压，就是脉管里面的血液压力；三是气压，即胸腔和腹腔空间的气体压力；四是食压，就是胃肠道的饮食粪便压力；五是水压，肌肉和膀胱内的水分压力。这五大压力称为人体的五大内压。
五大内压不过小，也不过大，我们就能吃，能便，能尿，能累，能睡，能笑，不会有任何不对劲的感觉，因为我们与体外的三通是正常的，也就是说，我们与体外的天地人环境非常协调。相反，如果五大内压过小或者过大，我们一定有不对劲的感觉，吃、喝、拉、撒、睡的正常生活或多或少会受到影响，这表明我们与体外天地人环境已经出现了不协调。不协调，就必然出现三通要么太过，要么不及。三通太过，必定导致内压过小；三通不及，则导致内压过大。
那么，三通太过，内压过小，我们的身体会出现什么样的表现呢？比如自汗，就是老是出汗，好像总有出不完的汗水，要不然不动还好，一动就上气接不了下气。再比如老年人夜尿多，每天晚上要起来三四次甚至更多，严重影响睡眠。三通太过，内压过小，基本都是一些虚证，常见的急性病的脱水、慢性病的脏器下垂、无失血原因的贫血、经常性的感冒等都是。
那么相反的，三通不及，内压过大，我们的身体又会出现哪一些表现呢？三通不及又叫做三通障碍。三通障碍几乎都是一些实证，也就是基本都有病邪存在。这些病邪将导致我们的正常习惯比如饮食、便尿、睡眠、体力和情绪心态等发生改变。饮食改变比如多食多饮，或者出现口臭、口酸、口苦等口感异常；便尿改变比如大便干结、好几日才有一次大便，小便次数多而且不通畅或者疼痛；睡眠比如入睡时间推后或者夜间根本睡不着或睡着总是梦；体力方面比如突然全身乏力或者突然亢奋；情绪心态方面，性情突然变化，要么沉默寡言，要么喋喋不休，要么烦躁易怒。三通不及，内压过大，共有的症状表现为胀满或者疼痛。
大家应该知道，天地人三通异常，五压过大过小，本身就是疾病，只不过不严重被称为亚健康，古人叫做“未病”，严重到无法承受的程度就叫疾病，古人叫做“已病”。
中医的源头经典叫《黄帝内经》。里边公开宣称“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”，也就是要在不可收拾以前，就把事情搞定。为什么呢？“夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井、斗而铸锥，不亦晚乎？”事情已经不可收拾了，你再来着急有什么用呢？疾病发展到这个程度，病家无不都侥幸地指望有“在世神医”来“妙手回春”。遗憾的是，结果都是绝望的多。我作为从医者，体会太深了，我自己都差点儿“出师未捷身先死，长使英雄泪满襟”（2008年)。真的，人的生命实在太脆弱太脆弱，往往说没就没了。所以不要等到你得什么难病绝症了，再来看神医如何出手——那时你大概已没有心情看他如何出手了！
我们一定要知道，什么东西都可以是他人的，唯独健康是自己的；什么东西都是他人可予分担的，唯独疾病痛苦是只能自己独自承当的。所以有什么别有疾病，没什么别没健康；健康是1，人生其他一切都是0，有了1，0才有意义，至于0在1前还是1后，那是另外一回事。
值得欣慰的是，养生热在全国兴起来了。遗憾的是，由于大家没有正确的养生知识，往往被一些相互抵触的忽悠牵着鼻子走。大家从书店看到一下子出现了那么多琳琅满目的养生书籍，从电视广播媒体看到听到那么多不知真假的养生专家在煞有其事，真的不免为难。那么，干脆自己来学点医学知识好了，从医学的角度来切入养生，你就有养生知识的认知能力和养生方法的辨别能力，就不会被一些似是而非的东西搞得晕头转向、无所适从。如果做到了这一点，那么我们一辈子就没必要跟神医见面了，神医这东西就留给那些需要救苦就难的人去。
最后,祝愿在座朋友们和你们家人亲朋以及周围所有人，都有一个健康、幸福、快乐的人生！
