很多朋友给我发来长长的私信，罗列出一大串身体上的毛病，请求我给出十招八式，来一一对付其变化无常的症状。言语中透着悲凉和无奈。如果我身临其境，马上能体会到“暗无天日”这句成语的含义。
很多长期被疾病困扰的朋友，心中充满了恐惧和卑微的思想，仅满足于蜷缩在阴冷的小屋，搓手跺脚以求得些许的温暖，却没有勇气走到外面来感受阳光。也许担心阳光太刺眼，也许觉得太阳的温暖离自己很遥远，可是如果您想融化心底的寒冰，如果您想要脱胎换骨，那就必须从黑暗的小屋走出来，让阳光直接穿透胸膛，点燃内心曾经潮湿的火药。心中的炉火一旦点燃，我们将能自行调节阀门，或让其激情四射，或让其温暧如春，那全是您自己的身心，您自己的四季。
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