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医患杂谈:咨询黑米、黑豆、薏米粥?

咨询以下粮食在一起熬粥,每天都坚持喝一碗,对改善白发和肾脏是否有帮助?
黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核(2个)、大米(2把)、红糖

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