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中医学子:瘦身饮食计划

    1、豆类、瘦肉、鱼类可以给你提供重要的蛋白质。  2、大量的蔬菜、水果可以为你提供碳水化合物、纤维素、维生素和其他重要的营养物质。  3、少量的脂肪是身体的必需。但要小心,不要过量。  4、米饭面食等主食含有大量的能量,而且极易被消化,是瘦身中应该减少的。  5、垃圾食品如糕点、饼干、薯片等膨化食品对身体有百害而无一益,也是你瘦身的大敌。
-----------呵呵,只要是健康的身体,才好
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