针灸拔罐:右边后背的肩胛骨下方筋痛,活动受限,麻烦怎么处理？

上网的时候想转个头，一转忽然右边后背的肩胛骨下方就不知道是否有根筋扭到了，感觉肩胛骨下方有根筋很痛，大口呼吸也会痛，乱动也会痛，睡觉躺下也痛，抬右手也很痛，那种痛不是刺痛，现在活动完全受限，做什么事情必须要很轻很慢才行，要不然就很痛，后来擦了点药油，有了一点点，但是还是痛，感觉很不舒服。
请问是怎么回事，怎么解决啊???

不甚感激.............

－－－－－－－－－－－用弹、拨筋法可缓解的。
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请问楼上兄台，一个人怎么处理啊？
－－－－－－－－－－－回复 topboy111 的帖子

请另外一人在背部用手弹拨。
－－－－－－－－－－－自己揪后腋下大筋，手指尽量向背部伸，点按胸前与背对应部位痛点，再叩击十几下。点按足234趾缝间痛点并活动肩胛。
－－－－－－－－－－－胸椎小关节紊乱,俯卧,在患处用寸劲一按听到骨头的弹跳音即可
－－－－－－－－－－－ 本帖最后由 topboy111 于 2011/9/19 01:13 编辑 www.med126.com/wsj/


自己揪后腋下大筋，手指尽量向背部伸，是用左手去揪右后腋下大筋么？另外，是点按患侧还是健侧的足趾缝啊？？？
谢谢宣宾兄台！！！
－－－－－－－－－－－用左手去揪右后腋下大筋,点按健侧的足趾缝,患侧也可点按。点时活动患处。我的方法都是自病自医的，不上大雅之堂哦。
－－－－－－－－－－－谢谢宣宾兄台，昨天就好了不少！！！！