针灸拔罐:向周尔晋先生请教

周先生在“火柴棒医生手记”中的“失眠论”一章，讲到安眠四宝的第四宝——大脑保健按摩操的具体做法是怎么做的。哪位网友知道也可以指教。谢谢——空不异色妈妈
－－－－－－－－－－－在《人体X型平衡法》里有专门的解说。可以下载这本书来看看。
http://ftp.med126。com/index.php?o=go2down;id=3789;url=0用迅雷下载
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请问究竟如何下载啊?我装了迅雷(getflash)好象还是没有用,查看的书,都没有连接(link)的.
－－－－－－－－－－－迅雷是Thunder。
－－－－－－－－－－－谢谢道禅等网友
－－－－－－－－－－－我已经下载了“人体 形平衡法”一书，但是其中的第八条《双手十指沿大脑中线顺时针、逆时针方向大幅度抓、梳头各八十一下。》我看不懂，请网友帮助，最好能画个示意图来说明一下。谢谢。——空不异色妈妈。
－－－－－－－－－－－我患失眠多年了，越来越严重，已经到了靠安眠药过日子的壮况，甚至吃了安眠药也只能睡3到4小时，夜里3、4点钟醒了就再不能入睡了，最近按周尔晋先生在“人体Ｘ形平衡法”中讲的治疗失眠四宝做，虽然入睡仍然困难，但是醒后能够再入睡了。只是我对其中的大脑按摩操还有些理解不够，可能做的不正确，所以效果还不是很理想，我前几天已经发帖向网友请教，迫切希望得到网友帮助，谢谢——空不异色妈妈。
－－－－－－－－－－－向戴仁浩老先生请教好了,他的电话:０５５１-３９６１７９８.
－－－－－－－－－－－谢谢W5307806，我前几天出门了，今天才看到您的帖子。
－－－－－－－－－－－马悦凌先生“建议经常看电脑的人们坚持吃当归粉。，对身体会有很大益处。”我想我长期吃安眠药，对肝脏一定损伤很大，所以我也在吃，已经吃了三个月了，似乎没什么效果。不知道我的想法是否对路？吃的方法和量是否对。我每天早上空腹一边喝水一边吃大约1——3克当归粉、一勺固元膏。请马先生或者哪位网友知道也可给与指教。谢谢。