□记者刘晓
莲实习生卜俊成
口腔溃疡、咽喉肿痛、嘴角起疱，这几天邱先生被上火折磨得不轻。“一吃东西，腮帮子就疼，咽东西时，咽喉疼，真难受！”邱先生说，以前自己一喝酒就上火，但只要吃几片
三黄片火就下去了，可慢慢地，得加大剂量才能把
火消下去，现在一次吃１５片三黄片，竟然没有一点效果。
与邱先生一样，丁女士也是一吃辛辣的东西就上火。“我喜欢吃火锅，但吃完火锅，就得立马吃
黄连上清片，要不就口腔溃疡，现在火锅吃得少了，经常吃清火药，却越来越容易上火了。”丁女士介绍，前一段只是吃了个麻辣鸡脖中的一个小
辣椒，鼻孔边就烂了好几天。
为什么清火药越吃剂量越大？为什么经常吃清火药的人反而更易上火？带着这些疑问，记者采访了
河南中医学院针灸推拿学院的王光安博士和河南中医学院三附院的王磊医师。
乱吃清火药伤脾胃
“清火药多为寒凉，易伤阳气，对人体来说最容易伤脾阳。”王磊说。中医认为，脾是人体后天之本，是气血生化之源，是五脏气机升降的枢纽。“通常，脾胃功能正常，可以使心火下降，肾水上升，阴阳保持平衡。”王光安说，经常或大剂量吃苦寒性质的清火药，会伤脾胃，导致人体气血生化不足，阴阳失调，使本该向下的心火常常向上，应该向上的肾水常常向下，出现清火药越吃剂量越大，经常吃清火药的人更容易上火的现象。这类人身体状况会越来越差，通常舌苔厚腻，不想吃饭。上火的时候，喜欢喝热水，冬天怕冷，脚常常暖不热，女性会伴随有月经失调、
痛经、宫颈糜烂、慢性
盆腔炎等疾病，男性则常出现复发性口腔溃疡等。
虚火不要乱吃清火药
那么，上火了该怎么办呢？“首先要分清是实火还是虚火。”王光安说，上实火的人，面色发红，口中异味很浓，喜欢喝凉水，吃凉的东西，平常穿很
少的衣服还感觉很热，大便干，小便黄。而上虚火的人，面色是一块一块的红，口中基本上没有异味，不太喜欢喝水，即使喝水也喜欢喝热的，怕冷，脚常容易凉，小便清长，胃口不好，舌苔厚腻。
如果是实火，可以吃三黄片、
黄连上清片等清火药。而临床上，常常见的是虚火。这时候可以吃一些温胃、散寒、除湿的中药，如
砂仁、
甘草、干
姜等。用这些药煮粥喝也是很好的，但千万不要用抗生素。此外，可以用热水泡脚，用一个深一些的盆子，水要淹过脚脖，直到感觉两腿微微
发热，不要泡得满身出汗。也可以每天晚上用热水袋暖小肚子半个小时，并搓脚心。或用艾灸，灸关元、气海等穴位，感觉到小腹内微微发热即可。
生活中，很多病人本来是虚火，自己治随便买来清火药，
盲目服用，这样或许暂时能减轻症状，但会重伤脾胃，导致抵抗力越来越差，更容易上火。
小儿和老人最好不吃清火药
王光安说，中医上讲，小儿为纯阳之体，生长旺盛。如果出现大便干或口中有异味，多是食积引起，可以用梨煮粥喝，注意调整饮食就可以了。或学一些简单的小儿推拿方法，如捏脊等。最好不要吃清火药，短期内用清火药或许看不出异常，但长期或大剂量用清火药，危害与滥用抗生素是一样的，孩子会鼻根发青，颧骨部分发白，易发脾气，敏感易惊，抵抗力变弱，并出现缺乏微量元素、身体发育缓慢等症状。
老年人基本上很少上火，如果出现
便秘症状，多是阴虚内热，这时不能用清火药，而是要滋阴，可以用
麦冬、
山茱萸肉、
五味子等泡茶喝，根据不同的症状，也可用
补中益气丸和六味
地黄丸等调理。患有
高血压、心脏病、
糖尿病者出现便秘症状，最好在医生指导下用药。
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常见的清火中成药
日常生活中常见的清火类中成药有清热解毒和清热祛湿两大类：
清热解毒类：如三黄片、
牛黄解毒片、黄连上清片、
清火片、
双黄连口服液、
清热消炎宁胶囊、维Ｃ
银翘片、
清开灵胶囊、连花清瘟胶囊等。
清热祛湿（燥)类：
抗病毒口服液、
一清胶囊等。
这些清火药都是寒凉性的清实火药，大剂量或长期服用，会损伤脾胃，使上火的人更易上火。
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