半个月前，老伴起床穿了一只袜子，拧身穿另一只袜子时闪了腰，当时就痛得不能动，好容易才躺了下去，却又翻不了身，动弹不得。女儿说，快上医院，快！老伴说，动都动不了，怎么去。老伴又说，上次闪了腰不能动，大夫到家又是扎针，又是拔罐，再加按摩，当时就能下床，五天就好利了。我说，用电疗代替扎针，试试。于是，将两个电极放在腰眼处电疗25分钟，委中20分钟，然后用真空拔罐器各拔了15分钟，我突然想起在帖子里看到说，
腰痛按揉束骨、女福穴，于是查到了穴位，一按，老伴痛得呲牙咧嘴，两个穴位各按压了10分钟，老伴试了试，居然撑着床坐了起来，而且慢慢地下了床，女儿顿时睁大了眼，老伴笑开了嘴，不过腰骶部还在痛，腰也不由自主地向下弯。老伴说，第一天的成绩真大。
第二天，把电极放在腰骶两个最痛的点上，20分钟，环跳20分钟，委中20分钟，各拔罐15分钟，继续按摩束骨、女福。老伴问要不要艾灸，我就查《艾灸秘籍》，腰骶痛灸次寥，不能翻身灸环跳，不能仰伏灸京骨。
第三天加上了艾灸。
第四天，第五天。
。。。。。
到第十一天，完好如初。半个月过去了，老伴还不时地敲敲尾巴骨和环跳，按按束骨、京骨和女福，说巩固巩固。其实有一个穴位，她也老在按，她说那儿也痛，叫阴包，在大腿内侧快到漆盖的地方。看来一个腰骶痛，反映的穴位还真不少。
－－－－－－－－－－－哈哈，上次我老婆放宝宝到婴儿车时弯腰闪了腰，由我扶着到中医看医生，就来个隔
姜灸，5分钟好像，站起来想没事一样。第二天好像没完全好，又去灸了一次就全好了。。。。。。。。。
就灸腰部的锥尾、命门和痛点那一片。。。
－－－－－－－－－－－请问《艾灸秘籍》那有卖的，淘宝都没有诶
－－－－－－－－－－－对不起，我说错了，是《灸法秘传》，在针灸拔罐栏目精华帖子里有。
和2#不能比，其一咱们是外行，在民间中医网上才学了一点经络和穴位的知识；其二是年龄大了，中气不足，受伤的程度就深，恢复的慢。之所以出这个帖，就是想说，中医是神奇的，但不是高不可及的，学习拔罐和艾灸，还有按摩，可以治疗自己的病。
