严重反对 “冬季长跑活动”
我们学习中医的只要读过内经的都知道
“冬伤于寒，春必病温”，本人正因为体会到中医的这一点才潜心中医
去年冬天，由于感觉长期坐在电脑前，有脖子痛，有时困倦的诸多问题显现
于是下定决心开始跑步锻炼，为了不让自己偷懒在气温三四度的时候仍然只穿运动短裤和背心
在最冷的冬天也保持微汗出才停下来
这样一直坚持到今年春天，问题就出现了。开始
咳嗽，并且足跟痛。
因过去一直认为
感冒坚持不服药自己会好，哪知这次咳嗽一直延续了到5月分将近三个月最后服用
生脉饮方痊愈，足跟痛了半年自己服用补阳药方愈
本人素体还可以过去感冒从来不咳嗽，不身疼。
由此深刻体会到 “冬伤于寒，春必病温”的深刻道理
自己以后严格按照内经的实际来调理锻炼时间。
然当今世道愚昧者
当道甚多竟然发布如此命令
“教育部 国家体育总局 共青团中央 关于开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知 ”
要求小学生冬季每天1000m 初中生1500m 真不知要贻害多少青少年
如今的人真是悲哀！
望各位同仁多宣传中医，有福于子孙后代。
－－－－－－－－－－－不可一刀切
跑步的时间和方式也很有讲究
穿衣要适当，气温三四度的时候仍然只穿运动短裤和背心，显然不合适
适当的运动比不运动要好。1000米，1500米，运动量不大
－－－－－－－－－－－一直都有跑步，借鉴一下。
－－－－－－－－－－－春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。
冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
本人冬天再不会去傻傻的长跑了
也许因为长跑数年而阳气大失，寿命也会短几年（年轻时，学习很努力，锻炼很努力，初中到高中，一直到大学四年几乎没有停止过晨跑，工作后才未如此)
哎，都是被西方的愚昧教育给害的
－－－－－－－－－－－冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
直译：冬季的三个月，是万物闭藏的季节，呈现水冰地裂的寒冷景象。这时人们要适应冬季的特点，应早睡晚起，待到日光照耀时起床才好，不要轻易地扰动阳气，使精神内守伏藏而不外露，好象有个人的隐秘，严守而不外泄，又象得到了渴望所得到的东西，把它秘藏起来一样。要躲避寒冷，求取温暖，不要使皮肤开泄而令阳气不断地损失，这就是与冬气相适应的保养藏气的道理，若违背了这个道理，就会损伤肾气，到来年春季就要得痿厥一类的疾病，以致供给春天生发之气的力量就少了
－－－－－－－－－－－“道者，圣人行之，愚者佩之”。如果学中医之人都不懂得冬季收藏的重要，那真是十足的“愚者”！当然，冬天在午前作适当的活动，还是应该的。
－－－－－－－－－－－楼主纯大傻子一个.
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原帖由 开怀 于 2008/11/27 21:54 发表
楼主纯大傻子一个.
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原帖由 tianyu1840 于 2008/10/27 10:08 发表
严重反对 “冬季长跑活动”
我们学习中医的只要读过内经的都知道
“冬伤于寒，春必病温”，本人正因为体会到中医的这一点才潜心中医
去年冬天，由于感觉长期坐在电脑前，有脖子痛，有时困倦的诸多问题 ... 。。。。。为了不让自己偷懒在气温三四度的时候仍然只穿运动短裤和背心
在最冷的冬天也保持微汗出才停下来
这样一直坚持到今年春天，问题就出现了。开始咳嗽，并且足跟痛。
因过去一直认为感冒坚持不服药自己会好，哪知这次咳嗽一直延续了到5月分将近三个月最后服用生脉饮方痊愈，足跟痛了半年自己服用补阳药方愈
本人素体还可以过去感冒从来不咳嗽，不身疼。
由此深刻体会到 “冬伤于寒，春必病温”的深刻道理
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看到此。真的无语了。强人呀！这也是中医人的所认识吗？
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